Omelette Ligero de Espinaca y Tomate
Cena rápida y nutritiva para esos días en los que no se desea pasar mucho tiempo en la cocina.
Equipo Editorial••Desayunos
{
"preparationTime": "10 min",
"difficulty": "Baja",
"ingredients": [
"3 claras de huevo",
"Un puñado de espinaca fresca",
"Medio tomate picado"
],
"steps": [
{ "order": 1, "text": "Bata las claras y viértalas en un sartén antiadherente caliente." },
{ "order": 2, "text": "Añada la espinaca y el tomate en el centro, doble por la mitad y sirva." }
],
"nutritionNotes": "Aporta hierro y proteína limpia sin incrementar el colesterol."
}